My Energy Fitness, Kauhajoki
Tule nauttimaan liikunnasta!
My Energy Fitness on inspiroiva ja energinen liikunta-alan yritys, jonka nykyaikainen ja hyvin varusteltu liikuntasali tarjoaa monipuolisia ryhmäliikuntatunteja.
Palveluita pyrin kehittämään jatkuvasti, jotta liikunta olisi kaikille mielekästä ja jatkuvasti motivoivaa. Lisäksi tarjolla on yksilöohjausta, kuntosalivalmennusta, ravinto-ohjausta ja Personal Trainer -palveluita.
Asiakkaita ovat yksityiset, yritykset, seurat ja erilaiset ryhmät. Myös tilaustunnit, näytökset ja Tyky-päivät ovat mahdollisia.
Ota askel ja käy peremmälle niin voit olla elämäsi kunnossa!
Asiakkaita ovat yksityiset, yritykset, seurat ja erilaiset ryhmät. Myös tilaustunnit, näytökset ja Tyky-päivät ovat mahdollisia.
Ota askel ja käy peremmälle niin voit olla elämäsi kunnossa!
Ajankohtaista
Hei nettisivulla kävijä! Vuodet vierii ja nettisivujen tiedot monilta osin ehtineet vanhentumaan. Muun muassa hinnasto ja lajivalikoima on uudistunut.
Mukaan voit tulla yhä joko kertamaksulla tai ostamalla 10-, 5-, tai Kuukausikortin.
Päiväntasaiset tiedot löyty Facebook-sivulta tai kysymällä suoraan Minnalta puh: 050-5398103
Tervetuloa mukaan liikkumaan ja viihtymään!
Parhaudella,
Minna
Lue lisää facebook-sivuilta:
Minna Pättikangas
Ohjaaja/valmentaja Minna: Liikunnan iloa ja energiaa!
Olen liikunnan moniosaaja, ohjaaja, valmentaja, piiskuri ja tsemppari. On sanottu että iloisuuteni ja energiani tarttuu! Erityisosaamiseni on ihmisten liikuttaminen sekä lihaskunto- ja ravintovalmennus niin yksilö- kuin ryhmätasolla. Motivoin, ohjaan ja valmennan aidosti kohti parempaa oloa ja tulevaisuutta.
Tunneiltani löytyy asennetta, ammattitaitoa, intoa, omistautumista, näkemystä ja kokemusta sekä aitoa halua ja intohimoa!
Ohjauksessani löydät liikunnan ilon ja elinvoiman!
Lämpimästi tervetuloa mukaan!
Tunneiltani löytyy asennetta, ammattitaitoa, intoa, omistautumista, näkemystä ja kokemusta sekä aitoa halua ja intohimoa!
Ohjauksessani löydät liikunnan ilon ja elinvoiman!
Lämpimästi tervetuloa mukaan!
Koulutus:
Liikunnan ohjauskurssi, Kisakallion Urheiluopisto
Personal Trainer (Trainer4You)
Kuntosalivalmentaja
Hyvinvointivalmentaja
Lajikoulutukset:
Kahvakuulaohjaaja
Lesmills Bodypump, Bodycombat ja Sh’Bam ohjaaja
Zumba, ZumbaToning, ZumbAtomic, ZumbaGold ohjaaja
Piloxing ohjaaja
Booiaka ohjaaja
Liikunnan ohjauskurssi, Kisakallion Urheiluopisto
Personal Trainer (Trainer4You)
Kuntosalivalmentaja
Hyvinvointivalmentaja
Lajikoulutukset:
Kahvakuulaohjaaja
Lesmills Bodypump, Bodycombat ja Sh’Bam ohjaaja
Zumba, ZumbaToning, ZumbAtomic, ZumbaGold ohjaaja
Piloxing ohjaaja
Booiaka ohjaaja
Ryhmäliikunta
Ryhmäliikunta
Tunneista yleisesti
My Energy Fitness-sali sijaitsee osoitteessa Puistotie 51, Kauhajoki. Eli torin pohjoispuolella samassa rakennuksessa kuin Bodysport ja Nuotti Apteekki. Ulko-ovelta heti vasemmalle portaita alas ja sali on siellä "punttisalin" vieressä.
Tunneille tarvitset vain vesipullon, hikipyyhkeen ja sisätossut (paitsi venyttely ja Piloxing ilman kenkiä) Ulkovaatteet ja –kengät jätetään eteisaulaan naulakkoon. Alakerrassa on vessa ja vesipiste juomapullon täyttöä varten.
Tunnit kestävät 45-60 min lajista riippuen.
Jokainen treenaa oman kuntotasonsa mukaisesti lajista riippumatta. Mukaan voi tulla ja aloittaa milloin vain, myös kesken kauden. Lesmills Bodypump ja Bodycombat tunneille on ennakkovaraukset (peruutuspaikkoja tulee aina joten mukaan pääsee yleensä myös yksittäisille tunneille), KAIKILLE MUILLE TUNNEILLE VOIT TULLA ILMAN ENNAKKOVARAUSTA.
Tuntihinnat syksy 2013
9€/tunti, 10-kortti 80€, 5-kortti 43€. TYKY ja SMARTUM-setelit, Sporttipassi ja Kaupungin liikuntasetelit käyvät myös maksuvälineenä. Tunnit maksetaan käteismaksulla tai esittämällä kuitti tilisiirrosta.
Tuntihintaan ei kuulu tapaturmavakuutusta, eli tarkistathan että oma henkilökohtainen vakuutusturvasi on ajan tasalla.
Ei kalliita jäsenmaksuja, vaan maksat vain niistä tunneista joilla käyt!
Lajikuvaukset:
Lesmills Bodycombat™
on kamppailulajeihin pohjautuva erittäin energinen ja vauhdikas treeni mukaansatempaavan musiikin tahtiin. Bodycombat on todellinen tehotreeni sekä keholle että mielelle. Säännöllinen Bodycombat-harjoittelu kehittää monipuolisesti koko kehon lihaksistoa ja parantaa aerobista kuntoa.
Lesmills Bodypump™
on täydellinen harjoitusmuoto joka vahvistaa koko kehoa. Bodypumpissa päätät itse kuinka vaativan harjoituksen haluat tehdä. Se sopii kaikille ja sen avulla saavutat huomattavat tulokset voimakkuudessa ja kestävyydessä parhaalla ja turvallisella tavalla. Harjoitusvälineenä käytetään levytankoa, levypainoja ja steppilautaa.
Lesmills Sh’Bam™
(Tulossa syksyllä 2013!)Sh’Bam on superhauska ja helppo tanssillinen tunti hittibiisien tahdissa. Lesmills Sh’Bam tunti koostuu tanssimaailman viimeisimmistä muuveista, listahiteistä ja uudelleen miksatuista vanhoista suosikkibiiseistä. Sh’bam tunnilla treenaat itsesi kuntoon huomaamatta ja olet samalla tanssisalin tähti!
BOOIAKA®
on koreografinen hiphop, pop, disco R’n’B musiikin tahdittama hauska ja rento tanssitunti. Booiaka tunnilla ei opetella tanssitekniikoita vaan koreografiaa koostetaan tunnin aikana hauskalla tavalla pysyen liikkeessä koko tunnin ajan.
Kahvakuula
kehittää kaikkia kunnon osa-alueita: voimaa, kestävyyttä, liikkuvuutta, tasapainoa ja koordinaatiota. Kahvakuula on toiminnallinen harjoitusmuoto, jossa kehitys tapahtuu nopeasti ja itse päätät kuinka raskas treeni on kuulan painon mukaan.
Body&Mind
on syvävenyttelyä ja mielenrauhaa. Body&Mind auttaa keskittymään ja rauhoittumaan ja se kehittää liikkuvuutta, tasapanoa ja voimaa.
Fighter&POWER
on huipputehokas yhdistelmä sykettä ja toiminnallista lihaskuntoharjoittelua. Fighter&POWER kehittää koko kehoa ja haastaa sinut voittamaan itsesi joka tunti.
Piloxing®
on yhdistelmä pilatesta ja nyrkkeilyä (Pilates + boxing). Piloxing kehittää erityiseti tasapainoa ja kehonhallintaa sekä syviä keskivartalon lihaksia ja harjoitukset tehdään ilman hyppyjä. Harjoitusmuotona Piloxing on todella tehokas koko vartalon kiinteyttäjä.
Zumba®
on aerobinen latinotansseihin pohjautuva hauska ja mukaansatempaava fitness-tunti joka kuluttaa paljon kaloreita.
Personal Trainer -Minna
Personal Trainer -Minna: Haluatko saavuttaa tavoitteesi ja tehdä unelmistasi totta?
Personal Trainer on oma henkilökohtainen valmentajasi, monipuolinen liikunnan ja ravintovalmennuksen ammattilainen.Kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin tähtäävät valmennussuhteet ja -ohjelmat räätälöidään aina asiakkaan omien lähtökohtien ja tavoitteiden mukaan.
Meillä on vain yksi keho, pidä siitä huolta!
Mikä on sinun tavoitteesi?
Kaipaatko apua aktivoitumiseen? Haluaisitko aloittaa terveellisemmän elämän mutta et oikein pääse alkuun? Polkeeko nykyinen harjoittelusi paikallaan? Eivätkö treenit tuota tulosta? Oletko ajatellut pudottaa painoasi? Hauatko tietoa terveydestä ja liikuntaa tukevasta ravinnosta? Onko yrityksesi henkilöstön hyvinvointi haluamallasi tasolla? Haluaisitko lisää iloa ja energiaa arjen haasteiden ja kaiken kiireen keskellä? Haluaisitko treenata kuntosalilla mutta laitteet eivät ole tuttuja?
Tehdään yhdessä tavoitteistasi totta! Säännöllisyys, monipuolisuus ja motivointi! Pystyt mihin tahansa!
Hinnat 2013
1 kk paketti 280€ Sisältää alku- ja lopputestaukset, kehonkoostumusmittaukset, 5 tapaamista, henkilökohtaiset tavoitteiden mukaiset valmennusohjelmat, neuvonnan, ravinto-ohjauksen.
3 kk paketti 560€ Sisältää alku- ja lopputestaukset, kehonkoostumusmittaukset, 8 tapaamista, henkilökohtaiset tavoitteiden mukaiset valmennusohjelmat, neuvonnan, ravinto-ohjauksen.
Kontrollivalmennus 160€, jo valmennuksessani olleille. Sisältää treeniohjelman päivityksen, tapaamisen ja ohjauskerran.
Kuntosalivalmennus 85€ Sisältää henkilökohtaisen tavoitteiden mukaisen saliohjelman + 1 ohjauskerran.
Myös räätälöityjä paketteja saatavana mahdollisuuksien ja asiakkaan toivomuksen mukaan.
Ryhmäliikunnan lukujärjestys!
| MAANANTAI | |
| 17:30 |
BodyPump |
| 18:45 | Body Combat |
| 20:00 |
Body&Mind |
| TIISTAI | |
| 17:00 | Kehonhuolto |
| 18:00 |
Body Attack |
| KESKIVIIKKO | |
| 17:15 |
Kehonhuolto |
| 18:15 |
Body Combat |
| 19:30 |
HIIT *ennakkoilmot! |
| TORSTAI | |
| 17:30 |
Vatsa-Peppu Kiinteytys |
| 18:00 |
Kahvakuula |
| 19:00 |
BodyPump |
| PERJANTAI | |
| 18:00 |
'Body Attack |
| |
|
| LAUANTAI | |
| 10:00 |
BodyPump |
| 11:00 |
Body Combat |
| SUNNUNTAI | |
Kuvagalleria
Kuvagalleria
Yhteystiedot
Yhteystiedot ja palautelomake
My Energy Fitness -sali:
Puistotie 51
61800 Kauhajoki
Avaa kartta tästä
Gsm: 0505398103
Email: minna@myenergyfitness.fi
Puistotie 51
61800 Kauhajoki
Avaa kartta tästä
Gsm: 0505398103
Email: minna@myenergyfitness.fi
Postiosoite:
My Energy
Raamitie 5
61850 Kauhajoki As
Y-tunnus: 2324013-8
Dogsport
Dogsport
Myös koiraurheilu on lähellä sydäntäni. Kotoa löytyy tällä hetkellä malinois narttu IPO3 JK1 BH Harmaahurstin Erin, Irma, sekä länsigöötanmaan pystykorva narttu, Fenican Yvette, Armi.
Olen kilpaillut IPOssa Suomen ja Pohjoismaiden mestaruustasolla sekä MM tasolla ja kouluttanut ja valmentanut useita koiria ja koirakoita ympäri Suomen.
Lisäksi olen kilpaillut vetohiihdossa (SM1 ja RM1 v 2005) ja harrastanut koirillani lähes kaikkia lajeja agilitystä vepeen.
Tottelevaisuus- ja jälkikoulutus on on suuri intohimoni.
Koulutan harrastus- ja urheilukoiria ja heidän ohjaajiaan yksityisesti sekä leireillä ja seminaareissa. Jos kaipaat tavoitteellista valmennusta kohti kokeita ja kilpailuja, pennullesi koulutusta tai vain vinkkejä ja motivaatiota itsellesi ohjaajana, ota yhteyttä!
Olen kilpaillut IPOssa Suomen ja Pohjoismaiden mestaruustasolla sekä MM tasolla ja kouluttanut ja valmentanut useita koiria ja koirakoita ympäri Suomen.
Lisäksi olen kilpaillut vetohiihdossa (SM1 ja RM1 v 2005) ja harrastanut koirillani lähes kaikkia lajeja agilitystä vepeen.
Tottelevaisuus- ja jälkikoulutus on on suuri intohimoni.
Koulutan harrastus- ja urheilukoiria ja heidän ohjaajiaan yksityisesti sekä leireillä ja seminaareissa. Jos kaipaat tavoitteellista valmennusta kohti kokeita ja kilpailuja, pennullesi koulutusta tai vain vinkkejä ja motivaatiota itsellesi ohjaajana, ota yhteyttä!
Dogsport -Yhteistyössä:
